คลาสโยคะส่วนตัว
ในเชียงใหม่

โยคะที่ออกแบบเพื่อร่างกาย เป้าหมาย และไลฟ์สไตล์ของคุณ ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นหรือฝึกมานาน แต่ละคลาสส่วนตัว 75 นาทีกับครูณิชา — ครูโยคะที่ผ่านการรับรอง ประสบการณ์ 12 ปี — ถูกออกแบบอย่างพิถีพิถันเพื่อคุณ: การจัดระเบียบร่างกาย ลมหายใจอย่างมีสติ และการเคลื่อนไหวเชิงฟังก์ชัน เพื่อสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความสมดุลทั้งกายและใจ

สอนถึงบ้านคุณในเชียงใหม่ (ไม่คิดค่าเดินทางในระยะประมาณ 30 นาที) คนเดียวหรือสูงสุด 6 คน — ราคาคิดต่อคลาส ไม่ใช่ต่อคน

อะไรทำให้คลาสนี้แตกต่าง

ครูณิชานำสองศาสตร์มาสู่ทุกคลาส ครูเป็นครูโยคะที่ได้รับการรับรองจาก Yoga Alliance (200 ชั่วโมง) และผ่านการอบรมนวดแผนไทย หลังสอนมากว่าสิบปี — ที่ปาย เชียงใหม่ และอีกหลายปีที่บาหลีซึ่งส่วนใหญ่เป็นนักเรียนส่วนตัว — สองศาสตร์นี้หลอมเป็นวิธีสอนเดียวกัน มือของครูรู้ว่าร่างกายคุณเกร็งตรงไหน การช่วยยืดและการกดเบา ๆ พาคุณไปได้ไกลกว่าการบอกด้วยคำพูด และทุกคลาสจบด้วยการพักผ่อนลึกที่มีครูนำ เป็นประสบการณ์ระดับพรีเมียมที่ไม่เร่งรีบ

สไตล์ที่เราสอน

1. I

   วินยาสะ

   สไตล์ไดนามิกที่เชื่อมลมหายใจกับการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง — สร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น ความอึด และสมาธิ เหมาะกับผู้ที่ชอบการฝึกเต็มพลัง

2. II

   หฐะ

   การฝึกพื้นฐานที่เน้นท่ามั่นคง การจัดระเบียบร่างกาย และการรับรู้ลมหายใจ เหมาะที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นและการสร้างรากฐานที่แข็งแรง

3. III

   ยิน

   ช้าและมีสมาธิ: ค้างท่านานเพื่อเข้าถึงเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน พังผืด และข้อต่อ คลายความตึงลึกและสงบระบบประสาท — เหมาะกับผู้ที่นั่งนาน เครียดสะสม หรือใช้ร่างกายหนัก

4. IV

   ทุกระดับ

   ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นที่ไม่มีประสบการณ์ จนถึงผู้ฝึกขั้นสูงที่ต้องการขัดเกลาเทคนิคและท้าทายตัวเอง

คลาสนี้เหมาะกับใคร

นักเรียนของครูณิชาส่วนใหญ่คือผู้ที่อาศัยหรือมาเยือนเชียงใหม่ — ทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ — ที่อยากให้โยคะเข้ากับชีวิต ไม่ใช่ชีวิตต้องปรับตามโยคะ บางคนมาเริ่มต้น บางคนมาฟื้นความอ่อนโยนหลังหักโหมมานาน บางคนแค่อยากมีหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์ที่เป็นของตัวเองทั้งหมด

ขั้นตอนง่าย ๆ

ส่งคำขอพร้อมวันเวลาที่สะดวก ครูณิชาจะตอบกลับเอง — โดยปกติภายในหนึ่งวัน — เพื่อนัดสถานที่ ตารางเวลา และสิ่งที่ร่างกายคุณอยากให้ครูรู้ คลาสแรกเริ่มอย่างนุ่มนวล: พูดคุย เคลื่อนไหวเบา ๆ แล้วค่อย ๆ เติบโตจากตรงนั้น สอนเป็นภาษาไทยหรืออังกฤษ

พื้นที่ที่เราไปสอน

ทุกที่ที่คุณพักในเชียงใหม่และพื้นที่โดยรอบ ระยะทางไม่เกินประมาณ 30 นาที: ในคูเมือง นิมมาน สันติธรรม ช้างเผือก แม่ริม สันทราย หางดง และพื้นที่ระหว่างนั้น ทั้งวิลล่า คอนโด บ้าน และโรงแรม ไกลกว่านั้นก็ได้ โดยมีค่าเดินทางเพิ่มเติมซึ่งแจ้งให้ทราบก่อนยืนยัน

ราคา