คลาสซิกเนเจอร์
Thai Yoga Massage
75 นาที
THB 2,000ราคาปกติ THB 2,500
การผสมผสานอันเป็นเอกลักษณ์ของโยคะ การยืดเหยียด และศาสตร์นวดแผนไทย — คลายความตึง เพิ่มความยืดหยุ่น คืนความสมดุล
NiyamaHome · Thai Yoga Massage
Thai Yoga Massage
ในเชียงใหม่
การเคลื่อนไหวอย่างมีสติผสานสัมผัสบำบัด — คลาสซิกเนเจอร์ 75 นาที รวมโยคะ การช่วยยืด กดจุด และนวดแผนไทย
เชียงใหม่คือเมืองหลวงแห่งการนวดของโลก — ที่ซึ่งศาสตร์นวดแผนไทยถูกสอนและสืบทอด Thai Yoga Massage อยู่ในสายธารนั้น และเพิ่มสิ่งพิเศษ: มือที่ทำงานคือมือของครูโยคะที่ผ่านการรับรอง ประสบการณ์ 12 ปี แต่ละคลาสเริ่มด้วยการยืดแบบโยคะที่ปรับตามร่างกาย ต่อด้วยการช่วยยืด กดจุด และเทคนิคดั้งเดิมที่คลายกล้ามเนื้อ เพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อต่อ และดูแลพังผืดอย่างอ่อนโยน
ลำดับของคลาส
มาถึงและผ่อนคลาย
ชุดสบาย เสื่ออันเงียบสงบ ลมหายใจช้า ๆ ไม่ใช้น้ำมัน ไม่ใช้เตียง
แรงกดอุ่น ๆ
ฝ่ามือและนิ้วโป้งเดินทางตามเส้นประธานสิบ ปลดปล่อยสิ่งที่ค้างอยู่
ช่วยยืดเหยียด
แขนขาถูกนำพาผ่านท่าโยคะอย่างประคับประคอง — เปิดได้ลึกกว่าทำเอง
ความนิ่ง
พักลึกไม่กี่นาที ตามจังหวะลมหายใจ ให้ทุกอย่างซึมซับ
ประโยชน์
- คลายความตึงของกล้ามเนื้อ อาการปวดเมื่อยและข้อฝืด
- เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ พังผืด และข้อต่อ
- เพิ่มการเคลื่อนไหวและช่วงการเคลื่อนไหวโดยรวม
- กระตุ้นการไหลเวียนเลือดและน้ำเหลือง
- ช่วยฟื้นฟูหลังออกกำลังกายหรือนั่งนาน
- ปรับปรุงบุคลิกภาพและการจัดระเบียบร่างกาย
- กระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติก — ผ่อนคลายลึก หายใจเต็มปอด ร่างกายเบาและเคลื่อนไหวอิสระ
คลาสนี้เหมาะกับใคร?
- ผู้ที่มีอาการตึงคอ บ่า ไหล่ หลัง สะโพก หรือขา
- ผู้ที่นั่งโต๊ะหรือหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
- ผู้ออกกำลังกายและนักกีฬาที่ต้องการฟื้นฟูและเพิ่มการเคลื่อนไหว
- ผู้ที่อยากเพิ่มความยืดหยุ่นและช่วงการเคลื่อนไหว
- ผู้ที่เครียด อ่อนล้า หรือมีความตึงสะสม
- ผู้ฝึกโยคะทุกระดับ — รวมถึงผู้เริ่มต้น
ก่อนถึงคลาสของคุณ
ทานเบา ๆ
งดมื้อหนักอย่างน้อย 1–2 ชั่วโมงก่อนนัด
แต่งกายสบาย
เสื้อผ้าระบายอากาศที่เคลื่อนไหวสะดวก — ใส่ชุดตลอดคลาส
ดื่มน้ำให้พอ
น้ำก่อนและหลังคลาสช่วยการฟื้นฟูของร่างกาย
บอกเราเรื่องร่างกายคุณ
อาการบาดเจ็บ โรคประจำตัว การตั้งครรภ์ หรือการผ่าตัด — ทุกคลาสปรับตามคุณ ไม่ฝืนเกินขีดจำกัด
ราคาและข้อเสนอแนะนำ
แพ็กเกจ · ครั้งละ 75 นาที
5 ครั้งTHB 9,500 ประหยัด 500
10 ครั้งTHB 19,000 ประหยัด 1,000
สอนถึงบ้านคุณ — ไม่คิดค่าเดินทางในเขตเมืองเชียงใหม่ นอกเขตเมืองอาจมีค่าเดินทางเพิ่มเติม โปรโมชั่นไม่สามารถใช้ร่วมกับข้อเสนออื่นได้
คำถามที่พบบ่อย
Thai Yoga Massage ต่างจากนวดไทยทั่วไปยังไง?
รากเดียวกัน — กดตามเส้นพลังงาน บนเสื่อ ใส่ชุดตลอด แต่ Thai Yoga Massage เพิ่มสายตาของครูโยคะ: ประสบการณ์ 12 ปีบอกว่าร่างกายคุณควรถูกยืดอย่างไร เส้นไหนต้องเปิด และข้อต่อไปได้ไกลแค่ไหนอย่างปลอดภัย ให้ความรู้สึกเหมือนมีคนฝึกโยคะให้คุณ มากกว่าการนวดตามสูตร
ต้องมีพื้นฐานโยคะไหม?
ไม่ต้องเลยค่ะ แค่นอนลง หายใจ และรับ ร่างกายจะถูกนำพาอย่างอ่อนโยนผ่านท่าโยคะแบบมีคนประคอง — จึงถูกเรียกอย่างเอ็นดูว่า 'โยคะของคนขี้เกียจ'
ใส่อะไรดี? ใช้น้ำมันไหม?
ใส่ชุดหลวมสบายตลอดคลาส ไม่ใช้น้ำมัน — ทำงานด้วยแรงกดและการยืด ไม่ใช่การลูบไล้
แรงไหม? เจ็บไหม?
ลึกแต่ไม่ฝืนค่ะ แรงกดปรับตามคุณตลอดเวลา บอกให้เบาหรือหนักขึ้นได้เสมอ ส่วนใหญ่กลับบ้านด้วยความรู้สึกตัวสูงขึ้น ตัวเบาขึ้น และสงบอย่างน่าประหลาด
ราคาเท่าไหร่?
ข้อเสนอแนะนำ: 2,000 บาทสำหรับคลาสแรก 75 นาที (ปกติ 2,500 บาท) แพ็กเกจ: 5 ครั้ง 9,500 บาท หรือ 10 ครั้ง 19,000 บาท ถึงบ้านคุณ — ไม่คิดค่าเดินทางในเขตเมืองเชียงใหม่
จองยังไง?
ส่งคำขอผ่านฟอร์มพร้อมวันเวลาที่สะดวก ครูณิชาตอบกลับเองเพื่อนัดหมาย — ไม่มีการชำระเงินบนเว็บไซต์