上门授课
私人瑜伽课
75 分钟 · 最多 6 人
THB 2,000
一堂完全按照你的身体和目标量身定制的私人瑜伽课，在你的住处进行。
Niyama（尼夜摩）是瑜伽八支中的第二支 — 每天安静地善待自己的功课。NiyamaHome 把这份照顾带到你身边：完全围绕你的身体、目标和节奏定制的私人课程。
没有教室，没有镜子，没有比较 — 只有专注。两种方式：一堂私人瑜伽课，或一场只需躺下静静接受的泰式瑜伽按摩。
关于老师
妮查执教，十二年如一日
妮查是持证瑜伽老师，泰国人，在清迈生活与教学。十几年的教学让她的方式变得简单：先倾听，再教学。私人课程不是奢侈的附加 — 而是她认为传递瑜伽最好的方式。
她的课程融合了伴她成长的两个传承：教了十二年的瑜伽，以及化为泰式瑜伽按摩的泰式触疗艺术。
12 年
瑜伽教学经验
75 分钟
从容不迫的课程
1 – 6 人
你的私人小组
EN · TH
英语或泰语授课
价格
从第一堂课开始
招牌课程
泰式瑜伽按摩
75 分钟
THB 2,000
我们的招牌组合：瑜伽、辅助伸展与传统泰式按摩手法 — 释放紧张，提升柔韧，恢复平衡。
Google Meet 直播
线上瑜伽课
60 分钟 · 一个镜头，几个人都可以
THB 1,500
与妮查老师的私人瑜伽课，通过 Google Meet 实时进行 — 适合旅行中、不在清迈，或更喜欢在家练习的你。可以一个人练，也可以和家人朋友共用一个镜头。课程以英语或泰语进行。
和妮查聊聊
线上倾谈 Online Counseling
30 分钟 · Google Meet · 随喜付费
起 THB 888建议金额 · 随喜付费
不是心理治疗 — 而是半小时有人认真倾听，并坦诚告诉你她看到的。为那些不在身体里的结。你按自己的心意付费。以英语或泰语进行。
套餐 · 每次 75 分钟 · 瑜伽最多 6 人
5 次THB 9,500 1,900 每次
10 次THB 18,000 1,800 每次
上门授课 — 清迈市区及周边约 30 分钟车程内免交通费，更远需当天以现金向老师支付少量交通费。
线上课程套餐 · 每次 60 分钟 · Google Meet
5 次THB 7,000 1,400 每次
10 次THB 13,000 1,300 每次
线上课程通过 Google Meet 直播，以英语或泰语授课，一个镜头 — 一个人或与身边的人一起。确认时间后你会收到会议链接。倾谈课程随喜付费，建议 888 泰铢。
常见问题，诚实回答
我从没练过瑜伽，可以预约吗？
当然可以 — 私人课程正是为此而生。没有需要跟上的团体，每堂课都从你今天的身体状态出发，老师会为你调整每一个体式。
泰式瑜伽按摩到底是什么？
我们的招牌课程：正念动作与疗愈触碰的结合。你穿着舒适的衣服，老师将轻柔的瑜伽式伸展、辅助伸展、指压和传统泰式按摩手法融为一体 — 松解肌肉、改善关节活动度、温和滋养筋膜。75 分钟，深度放松。
课程在哪里进行？语言是什么？
上门授课，到你在清迈的住处 — 清迈及周边约 30 分钟车程内免交通费，更远需另付少量交通费。课程以英语或泰语进行，预约和沟通可以用中文写，我们会用简单英语回复并配合翻译工具，请放心。
一堂私人课最多几个人？
最多六人。价格按课时计，不按人数 — 和伴侣、家人或朋友一起练，价格与一个人相同。
怎么预约？现在要付款吗？
通过表单发送预约，写上方便的日期和时间 — 老师会亲自回复安排一切。上门课程直接付给老师，当天现金即可。上门课程每次 2,000 泰铢，套餐每次 1,900 或 1,800 泰铢。线上课程和倾谈则不同：在在线日历选时间并当场刷卡付款。
有线上课程吗？
有 — 通过 Google Meet 直播的瑜伽课，60 分钟，每次 1,500 泰铢（5 次 7,000 泰铢，10 次 13,000 泰铢），一个镜头，几个人都可以。另有线上倾谈：和妮查聊半小时，随喜付费，建议 888 泰铢。课程以英语或泰语进行。
预约
从家开始
选一个合适的时间，即可预约成功 — 在清迈上门的私人瑜伽课或泰式瑜伽按摩，或线上直播课。课程以英语或泰语进行。
- 在妮查的日历中选择课程和空闲时间。
- 刷卡、扫码或当天现金付款 — 怎么方便怎么来。
- 妮查上门找你，或发给你 Google Meet 链接。
还不确定，或有特别需求？
给妮查留言 — 她会亲自回复